StuurKracht kan passen wanneer rijangst je steeds meer belemmert en je merkt dat angst achter het stuur een terugkerend patroon is geworden. Of dat nu vooral speelt op de snelweg, in druk verkeer, op onbekende routes of in verschillende verkeerssituaties.

Binnen StuurKracht kijken we niet alleen naar waar de angst optreedt, maar vooral naar wat jouw rijangst persoonlijk voedt. Want juist daar gaan we mee aan de slag.

De sessies van StuurKracht vinden volledig online plaats. We zitten dus niet samen in de auto en ik geef geen rijles.

Tussen de sessies door is het juist belangrijk dat je zelf blijft rijden of het autorijden weer stap voor stap oppakt. Door de weg op te gaan en kilometers te maken, geef je jezelf de kans om steeds meer vertrouwen achter het stuur op te bouwen.

Misschien heb je extra rijlessen genomen, gesprekken met een psycholoog gehad, ontspanningsoefeningen of meditaties geprobeerd of medicatie voor je angstklachten gebruikt. Misschien heeft iets tijdelijk geholpen, maar merk je dat de rijangst toch blijft terugkomen.

StuurKracht kiest een andere ingang. We onderzoeken welke overtuigingen en ervaringen jouw rijangst kunnen voeden en gaan juist daarmee aan de slag.

Wanneer je merkt dat je rationeel allang weet dat je kunt rijden, maar de angst toch blijft terugkomen, kan StuurKracht een waardevolle volgende stap zijn.

Dat verschilt per persoon. Soms kan het zijn dat je na een sessie al merkt dat je anders naar bepaalde situaties kijkt of anders reageert wanneer je achter het stuur zit. Bij een ander ontstaat die verandering geleidelijker gedurende het traject.

Het belangrijkste is dat je jezelf de tijd geeft om de nieuwe overtuigingen te versterken én nieuwe ervaringen op te doen achter het stuur.

Misschien merk je dat je minder spanning voelt, makkelijker een bepaalde route rijdt of achteraf beseft dat je tijdens het rijden veel minder angst hebt ervaren.

Na iedere sessie ontvang je een persoonlijke audio die je minimaal 21 dagen dagelijks beluistert. Daarna kun je de audio blijven luisteren tot aan je volgende sessie, die ongeveer een maand later plaatsvindt.

De audio duurt ongeveer 15 tot 30 minuten en is volledig afgestemd op wat er tijdens jouw sessie naar voren is gekomen. Door dagelijks te luisteren geef je de nieuwe, helpende overtuigingen de herhaling die nodig is om ze steeds meer eigen te maken en te versterken.

Het is daarom belangrijk dat je bereid bent om hier tijdens het traject dagelijks even tijd voor vrij te maken.

Ja. Het is belangrijk dat StuurKracht past bij jouw persoonlijke situatie en dat we veilig samen kunnen werken.

Er zijn bepaalde medische of psychische omstandigheden waarbij mijn werkwijze niet geschikt is of waarbij vooraf overleg met een arts of behandelaar nodig is. Daarom bespreken we dit altijd voorafgaand aan het traject, zodat we samen kunnen bepalen of StuurKracht voor jou passend is.

StuurKracht is geen rijvaardigheidstraining en ik ben geen rijinstructeur. Heb je het gevoel dat je bepaalde rijvaardigheden niet voldoende beheerst of heb je lange tijd niet gereden? Dan kan het verstandig zijn om eerst of naast StuurKracht een aantal lessen te volgen bij een rijinstructeur.

Weet je eigenlijk prima hoe je moet rijden, maar neemt de angst het toch steeds van je over? Dan kan StuurKracht juist goed aansluiten bij waar je tegenaan loopt.