Wat Zijn Overtuigingen 💭 en Hoe Beïnvloeden Ze Jouw Leven? 🫨

Heb je ooit stilgestaan bij de kracht van je gedachten? Dagelijks maken we keuzes, nemen we beslissingen, en reageren we op situaties, vaak zonder ons volledig bewust te zijn van de overtuigingen die hieraan ten grondslag liggen. Overtuigingen zijn als de onzichtbare bril waardoor we naar de wereld kijken. Ze kunnen ons ondersteunen en motiveren, maar ook vreselijk beperken en tegenhouden. In dit blog ontdek je wat overtuigingen zijn, hoe ze werken en hoe je beperkende overtuigingen kunt doorbreken om meer vrijheid en zelfvertrouwen te ervaren.

Wat Zijn Overtuigingen?

Overtuigingen zijn de diepe, vaak onbewuste gedachten die we als waarheid aannemen. Het verhaal wat wij ons zelf vertellen over onszelf maar ook van de wereld om ons heen. Ze ontstaan door ervaringen in het leven,  door onze opvoeding en wat we hebben meegekregen van de maatschappij.

Overtuigingen kunnen positief zijn, zoals: “Ik ben in staat om uitdagingen aan te gaan”, maar ook beperkend: “Ik ben niet goed genoeg”.

Een overtuiging is zeer krachtig, omdat het ons gedrag en onze keuzes stuurt. Het is jouw startpunt, waaruit jouw route verder wordt bepaald. Het leidt jou onbewust ergens naartoe, terwijl je daar wellicht helemaal niet heel wil. Stel je voor dat je gelooft dat je niet goed bent in spreken in het openbaar. Je hebt dit misschien vaak tegen jezelf gezegd en daardoor mijd je elke kans om te spreken, zelfs als dat een mooie kans zou kunnen zijn om te groeien. Deze overtuiging werkt als een blokkade en zonder dat je het doorhebt, houd je jezelf tegen.

Het goede nieuws is dat je deze overtuigingen kunt herkennen en veranderen, zodat je jouw pad opnieuw kunt bepalen.

Hoe Ontstaan Overtuigingen?

Onze overtuigingen worden grotendeels gevormd in onze kindertijd. Wat je hebt gehoord of gezien van je ouders, leraren of leeftijdsgenoten, kan diepe sporen nalaten. Wat nog meer weegt is het gevoel wat je erbij kreeg, dit heeft een anker gezet in hoe je nu denkt over dit onderwerp.

Denk aan zinnen zoals: “Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg” of “Je bent altijd zo onhandig.” Als kind nemen we zulke opmerkingen vaak letterlijk en slaan we ze op in ons onderbewustzijn. Elke keer wanneer er een situatie zich aandient waar ditzelfde gevoel en dezezelfde gedachten mee gelinkt zijn, blijven we vastzitten in deze cirkel en kunnen we dit niet loslaten, ook al zouden we graag willen.

Later in het leven worden overtuigingen versterkt door onze eigen ervaringen. Stel dat je een keer kritiek kreeg tijdens een presentatie. Dit kan de overtuiging versterken dat je niet goed bent in spreken in het openbaar. Hoe vaker je die gedachte herhaalt, hoe meer het voelt als een vaststaand feit.

De Impact van Beperkende Overtuigingen

Beperkende overtuigingen kunnen grote gevolgen hebben voor je leven. Ze kunnen:

-          Je zelfvertrouwen ondermijnen: “Ik ben niet slim genoeg om te slagen.”

-          Je groei belemmeren: “Het is te laat voor mij om iets nieuws te leren.”

-          Je geluk in de weg staan: “Ik verdien geen liefde zoals anderen dat wel doen.”

Veel mensen zien niet in dat een beperkende overtuiging daadwerkelijk zoveel invloed kan hebben op je denken, voelen en je doen.

Deze overtuigingen houden je vast in een patroon van angst en zelftwijfel. Ik heb goed nieuws: overtuigingen zijn geen feiten. Je kunt ze elimineren en nieuwe krachtige overtuiging aannemen.

Hoe Herken Je Beperkende Overtuigingen?

De eerste stap naar verandering is bewustwording. Stel jezelf de volgende vragen:

 1. Wat zeg ik vaak tegen mezelf?

 Let op terugkerende gedachten, zoals: “Ik kan dit niet” of “dit is niets voor mij ook al zou ik het graag willen.”

2. Welke situaties vermijd ik?

Kijk naar wat je uit de weg gaat. Vaak schuilen daar overtuigingen achter, zoals angst om te falen. Ga je altijd de confrontatie uit de weg omdat je bang bent om niet aardig gevonden te worden.

3. Wat voel ik in mijn lichaam?

Waar voel je het in je lichaam als zo’n soortgelijke situatie zich voordoet? Beperkende overtuigingen gaan vaak gepaard met een gevoel van spanning of weerstand. Bijvoorbeeld, de gedachte “Ik ben niet goed genoeg” kan leiden tot een knoop in je maag.

Bekijk hieronder de bijbehorende video als aanvulling op dit blog.

Hoe Doorbreek Je Beperkende Overtuigingen?

Beperkende overtuigingen zitten diepgeworteld in ons onderbewustzijn, gevormd door wat we hebben gehoord, ervaringen uit het verleden en opvoeding. Ze kunnen ons gedrag en onze keuzes ongemerkt sturen. Het goede nieuws is: je kunt ze doorbreken! Een van de krachtigste manieren om dat te doen is door Rapid Transformational Therapy (RTT).

RTT werkt direct met je onderbewustzijn, waar deze overtuigingen opgeslagen liggen. Tijdens een sessie ga je in een ontspannen, hypnotische staat waarin je toegang krijgt tot die diepere lagen van jezelf. In deze staat kun je de oorsprong van je overtuigingen ontdekken. Misschien komt een herinnering boven waarin je leerde dat je "niet goed genoeg" bent, of dat "hard werken altijd beloond wordt." Wanneer je je dit bewust wordt, kun je het loslaten en vervangen door nieuwe, positieve overtuigingen die je vooruithelpen.

Wat maakt RTT zo effectief?

RTT gaat verder dan praten over je overtuigingen. Het richt zich op daadwerkelijke transformatie van je gedachten:

• Het helpt je begrijpen waarom je een bepaalde overtuiging hebt.

• Het geeft je de ruimte om deze overtuiging opnieuw te beoordelen en te herschrijven.

• Je krijgt een gepersonaliseerde audio-opname mee die je dagelijks kunt beluisteren om je nieuwe overtuigingen diep in je onderbewustzijn te verankeren.

Stel dat je gelooft: "Ik ben niet goed genoeg voor mijn droombaan." Met RTT ontdek je misschien dat deze overtuiging is ontstaan door een negatieve ervaring op school, waar je ooit kritiek kreeg. Tijdens de sessie krijg je de kans om deze situatie opnieuw te bekijken. Is het echt nog zo relevant om deze overtuiging te behouden? Werkt dat nu echt in mijn voordeel? Het antwoord zal nee zijn 😉. Je vervangt de overtuiging door iets dat je wél ondersteunt, zoals: "Ik ben waardevol en heb unieke kwaliteiten die mij een geweldige kandidaat maken."

De Kracht van RTT:

Het mooie van RTT is dat het niet alleen inzicht geeft, maar ook concrete verandering brengt. Veel mensen voelen zich na een sessie lichter, krachtiger en vrij van de mentale blokkades die hen jarenlang hebben tegengehouden. Dit is enkel het begin! 😊

Conclusie

Overtuigingen hebben een enorme invloed op ons leven, maar ze hoeven je niet langer tegen te houden. Door je bewust te worden van beperkende overtuigingen en actief te werken aan verandering, kun je meer vrijheid, zelfvertrouwen en geluk ervaren. Hypnose is een krachtige tool die je hierbij kan ondersteunen.

Ben je benieuwd naar hoe overtuigingen jouw leven sturen en wat je kunt doen om ze te veranderen? Bekijk dan de video “Wat is een Overtuiging?” op mijn YouTube-kanaal (of scroll iets naar boven) wat complimenterend is aan dit blog en ontdek hoe je jouw bril helderder kunt maken.

Wil je meer weten over hypnose of hoe ik je kan helpen beperkende overtuigingen los te laten? Plan een gratis kennismakingsgesprek. Samen zetten we stappen naar een sterker en vrijer leven!