Rijangst: Waarom Het Over Veel Meer Gaat Dan Autorijden
Stel je voor: je hebt een afspraak waar je graag naartoe wilt. Je kijkt ernaar uit, totdat je bedenkt dat je er met de auto heen moet.
Je opent Google Maps. Bekijkt de route. Ziet dat je over de snelweg moet en begint meteen te zoeken naar een alternatief. Misschien kun je binnendoor rijden. Misschien kan iemand anders je brengen. Of misschien besluit je uiteindelijk dat je toch maar niet gaat.
Voor de buitenwereld lijkt het misschien een kleine aanpassing. Je kiest gewoon een andere route of slaat een afspraak over.
Maar wat als dit steeds vaker gebeurt?
Wat als je niet meer alleen nadenkt over waar je naartoe wilt, maar vooral over hoe je er kunt komen zonder te veel spanning te ervaren?
Dan gaat rijangst over veel meer dan alleen autorijden. Het raakt ook je vrijheid om je eigen keuzes te maken.
Wanneer rijangst je dagelijkse keuzes beïnvloedt
Rijangst ziet er niet bij iedereen hetzelfde uit.
De één durft helemaal niet meer achter het stuur te stappen. De ander rijdt dagelijks naar het werk, maar vermijdt de snelweg. Weer iemand anders rijdt prima zolang er een vertrouwd persoon naast zit.
Misschien herken je dat je bepaalde ritten uitgebreid voorbereidt, liever niet in het donker rijdt of alleen bestemmingen kiest die goed bereikbaar zijn via bekende wegen.
Op zichzelf hoeft daar niets mis mee te zijn. Het is heel normaal om voorkeuren te hebben of rekening te houden met verkeersomstandigheden en je eigen rijvaardigheid.
Maar het wordt een ander verhaal wanneer angst steeds vaker bepaalt wat je wel en niet onderneemt.
Misschien sla je een leuke uitnodiging af omdat je opziet tegen de autorit. Of je laat een interessante baan aan je voorbijgaan omdat je daarvoor over de snelweg zou moeten rijden.
Soms zijn de gevolgen minder zichtbaar. Je gaat nog steeds naar je werk, doet je boodschappen en houdt je afspraken bij. Alleen kost het je veel meer tijd, energie en voorbereiding dan je eigenlijk zou willen.
En daar wil ik je een verhaal over vertellen.
Iedere werkdag veertig minuten omrijden
Ik ken het verhaal van iemand die iedere werkdag ongeveer veertig minuten extra onderweg was.
Twintig minuten op de heenweg. Twintig minuten op de terugweg.
Niet omdat die route mooier was of omdat er minder files stonden.
Maar omdat deze persoon de snelweg vermeed vanwege rijangst.
Denk daar eens over na.
Iedere werkdag opnieuw een omweg nemen om een bepaalde verkeerssituatie te vermijden. De werkdag begint nog voordat je op kantoor aankomt al met het plannen van de meest haalbare route.
En aan het einde van de dag wacht dezelfde afweging opnieuw.
Maar het ging om meer dan die veertig minuten extra reistijd.
Deze persoon was bang dat er een moment zou komen waarop zelfs het werk geen reden meer zou zijn om iedere dag opnieuw in de auto te stappen.
Dat de angst om te rijden uiteindelijk zwaarder zou wegen dan de zekerheid van een stabiel inkomen.
En dat laat zien hoe ingrijpend rijangst kan zijn. Het beïnvloedt niet alleen de route die je neemt, maar kan zelfs je werk en je financiële zekerheid onder druk zetten.
Het gaat ook om de mogelijkheden die je jezelf misschien ontzegt doordat bepaalde autoritten te spannend voelen. Bijvoorbeeld die baan die net even verder ligt.
Bekijk ook mijn persoonlijke video
In ‘Rijangst: Waarom Het Over Veel Meer Gaat Dan Autorijden’ vertel ik waarom dit onderwerp me raakt en wat vrijheid voor mij en Push Your Potential betekent.
De onzichtbare impact van angst om auto te rijden
Wanneer iemand zegt dat ze rijangst heeft, denken anderen misschien meteen aan paniek op de snelweg of niet durven invoegen.
Maar de invloed van rijangst kan veel verder reiken.
Je sociale leven
Een vriendin vraagt of je langskomt. Je hebt er zin in, maar ze woont net aan de andere kant van een druk knooppunt.
Je bedenkt of je met iemand mee kunt rijden. Of je stelt voor om elkaar ergens anders te ontmoeten.
Misschien zeg je uiteindelijk af.
Niet omdat je geen behoefte hebt aan contact, maar omdat je opziet tegen de rit.
Je carrière
Een interessante vacature verschijnt op je scherm. Het werk spreekt je aan en de functie past bij je ambities.
Totdat je de locatie bekijkt.
De reistijd is prima, maar de route bevat een stuk snelweg dat je liever vermijdt.
Je twijfelt. Niet over de baan zelf, maar over de rit ernaartoe.
Wanneer zo'n afweging regelmatig terugkomt, kan rijangst ook invloed hebben op je professionele mogelijkheden.
Je zelfstandigheid
Misschien ben je gewend geraakt aan het vragen om hulp.
Je partner rijdt wanneer jullie ergens naartoe gaan. Een familielid brengt je naar een afspraak. Of je plant je dag rondom de momenten waarop iemand anders beschikbaar is.
Hulp vragen is natuurlijk helemaal niet verkeerd, maar als je eigenlijk graag zelfstandig zou willen reizen en je merkt dat angst dat steeds tegenhoudt, kan dat behoorlijk frustrerend zijn.
Je wilt kunnen zeggen: “ik stap in de auto en ik ga”, zonder dat de hele dag om die rit hoeft te draaien.
Vrijheid betekent niet dat je overal naartoe moet rijden
Dit onderscheid vind ik belangrijk.
Je hoeft niet op de snelweg te rijden omdat anderen vinden dat dat normaal is. Je hoeft geen lange autoritten te maken als je daar helemaal geen behoefte aan hebt.
En je hoeft autorijden ook niet leuk te vinden.
Vrijheid betekent voor mij niet dat je alles moet kunnen of voortdurend je grenzen moet verleggen.
Vrijheid betekent dat je zoveel mogelijk zelf kunt bepalen wat je wilt doen, in plaats van dat angst die beslissing automatisch voor je neemt.
Misschien vind jij het heerlijk om de trein te pakken. Prima.
Maar misschien wil je dolgraag zelfstandig met de auto naar een vriendin kunnen rijden en kies je nu steeds voor de trein omdat je bang bent voor een bepaald stuk van de route.
Dat verschil is interessant.
In het eerste geval maak je een keuze vanuit je voorkeur.
In het tweede geval kan angst ervoor zorgen dat je een mogelijkheid laat liggen die je eigenlijk wel zou willen hebben.
Het gaat dus niet om de vraag of iedereen zonder spanning moet kunnen autorijden.
Het gaat om de vraag hoeveel invloed jouw rijangst heeft op het leven dat jij graag wilt leiden.
Wat kun je doen als rijangst je vrijheid beperkt?
Misschien herken je jezelf in dit verhaal.
Je rijdt nog wel, maar past je routes voortdurend aan. Je bent afhankelijk van anderen of merkt dat je bepaalde plannen liever niet maakt.
Wat kun je dan doen?
Een zinvolle eerste stap is om eens rustig te kijken naar de invloed van rijangst op jouw dagelijks leven.
Stel jezelf bijvoorbeeld deze drie vragen:
Welke dingen zou ik graag willen doen, maar laat ik nu liggen vanwege een autorit?
Welke routes of verkeerssituaties vermijd ik vooral uit angst?
Wat zou er in mijn dagelijks leven veranderen als ik met meer vertrouwen kon autorijden?
Je hoeft niet meteen een compleet actieplan te maken. Het gaat er eerst om dat je helder krijgt waar je werkelijk tegenaan loopt.
Vervolgens kun je onderzoeken welke ondersteuning bij jouw situatie past.
Wanneer je bepaalde rijvaardigheden onvoldoende beheerst of je onzeker bent over verkeershandelingen, kunnen aanvullende lessen bij een geschikte rijinstructeur waardevol zijn.
Als je de vaardigheden wel beheerst, maar angst je blijft belemmeren, kan begeleiding gericht op de angstreactie passend zijn. Daarbij kan ook stapsgewijs oefenen een belangrijke rol spelen.
Het uitgangspunt is dat je niet zomaar meer kilometers hoeft te maken, maar gericht kunt werken aan de situaties die je lastig vindt en aan de manier waarop je daarop reageert.
Daarover vertel ik uitgebreider in mijn andere YouTube-video: ‘Rijangst Overwinnen: Waarom Gewoon Vaker Rijden Niet Altijd Genoeg Is’.
Waarom vrijheid zo belangrijk is voor Push Your Potential
Vrijheid is een van de belangrijkste waarden achter mijn bedrijf, Push Your Potential.
En daarmee bedoel ik niet alleen de vrijheid om letterlijk te gaan en staan waar je wilt.
Ik bedoel ook de vrijheid om jezelf te zijn. Om keuzes te maken die bij je passen. Om kansen te benutten en een leven vorm te geven waar jij achter staat.
Als RTT®-therapeut vind ik het waardevol om samen met mensen te onderzoeken welke overtuigingen, ervaringen of automatische reacties mogelijk een rol spelen bij de problemen waar ze tegenaan lopen.
Bij rijangst kijk ik daarom niet alleen naar de vraag: hoe krijg je jezelf vaker achter het stuur?
Ik wil ook begrijpen wat er bij jou gebeurt wanneer je in een bepaalde verkeerssituatie terechtkomt en welke factoren de angst mogelijk in stand houden.
Dat is voor iedereen anders.
En juist daarom vind ik persoonlijke begeleiding belangrijk.
Wil jij werken aan meer vertrouwen achter het stuur?
Misschien herken je in dit artikel hoe rijangst ook op andere gebieden in je leven invloed kan hebben.
Of misschien ben je je daar al langer van bewust en zou je daar graag iets aan willen veranderen.
Met Stuurkracht, mijn RTT®-traject voor mensen met rijangst, onderzoeken we samen wat er bij jou speelt en werken we aan meer vertrouwen en vrijheid rondom autorijden.
Benieuwd of mijn manier van werken bij jouw situatie past?
Bekijk dan mijn Stuurkracht-pagina of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Tijdens dat gesprek is er ruimte om jouw situatie te bespreken, vragen te stellen en samen te kijken of mijn aanpak bij je past.
Want uiteindelijk gaat het niet om hoeveel kilometer je rijdt. Het gaat om de ruimte die jij ervaart om je eigen weg te kiezen.
